6 kroků ke šťastnějšímu a úspěšnějšímu životu

 1. Krok - Usmívejte se

Když ráno vstaneme a nasadíme si úsměv na tvář, stane se to, že náš mozek nerozezná rozdíl, jestli se opravdu usmíváme, nebo se usmíváme jen jako. Tím náš mozek začíná uvolňovat Serotonin (hormon štěstí). Pokud se každé ráno usmějeme, budeme se cítit šťastnější.

2. Krok - Pijte citronovou vodu

Voda tvoří 70 a více procent našeho těla, a když se ráno probudíme, jsme dehydratovaní a potřebujeme do našeho těla doplnit vodu. Vypijme jednu nebo dvě sklenice vody, každé ráno, hned když vstaneme. Vřele také doporučuji citronovou vodu, protože ta pomáhá čistit nejen naše střeva, ale také dokáže pročistit náš energetický systém.

3. Meditace

Meditace je velmi obohacující činnost. Je skvělé hned ráno se na pár minut zastavit, jen tak být, pozorovat své myšlenky, pozorovat svůj dech a nechat vše jen tak plynout. Meditace nám pomáhá zklidnit naši mysl a redukuje tak deprese a stres. Když meditujeme dlouhodoběji, naše mysl se stává klidnější a vyrovnanější. Meditace nám také pomáhá stoupnout si více do role pozorovatele a nemáme tak tendenci věci soudit a reagujeme v našem životě více s klidem na různé životní situace.

4. Vděčnost

Toto je velmi důležitá součást každého našeho dne, protože vděčnost nastavuje naši mysl tak, abychom se naučili v našem životě vidět ty krásné věci, a pomáhá nám tak dostat se z role nedostatku. Vděčnost je vibračně také nejblíže vibraci a energii lásky. Vděčnost nám také dovoluje přetvořit náš mindset do větší hojnosti, protože, když se soustředíte na to, co máte, tím více si do svého života přitahujete hojnost ve všech oblastech vašeho života.

5. Cvičení

Cvičení je velmi důležité, protože nám dodává více kyslíku do našeho těla. Cvičení také pomáhá uvolňovat Serotonin do našeho těla - hormon štěstí. Cvičení také pomáhá uvolňovat stres a udržovat naše tělo ve fyzické kondici. Když budeme cvičit, budeme se obecně cítit lépe, náš život dostane harmoničtější a lepší nádech.

6. Procházky a pobyt v přírodě

Příroda je velmi mocná čarodějka. Do přírody bychom měli chodit co nejčastěji, protože nás dokáže energeticky i fyzicky naladit na vyšší vibrace a zharmonizovat celý náš systém. Je úžasné jen si tak vyjít ven, pozorovat stromy, zvířátka, sluníčko, pozdravit se se stromy, jen tak si užívat přítomného okamžiku. Možná jste si všimli, že když si vyjdete ven, hned se Vám uleví a cítíte se lépe. Pobyt na čerstvém vzduchu je velmi důležitý a pomáhá nám cítit se lépe - jsme více v klidu a rovnováze.